ぬんママの知恵袋 
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「授乳は3時間おき」と聞いていたので、出産前はそのペースで生活するものだと思っていました。しかし、実際の我が家はまったく違いました。
娘は4か月頃まで約1時間半おきの授乳が続き、「うちだけなのかな」「母乳が足りていないのかな」と何度も不安になったことを覚えています。
この記事では、授乳が3時間空かず悩んでいた当時の様子や、少しずつ授乳間隔が変わっていった経過を実体験をもとに紹介します。
結論｜授乳が3時間空かなくても問題ない場合は多い
「授乳は3時間おき」という言葉をよく耳にしますが、実際の授乳間隔は赤ちゃんによって大きく異なります。
特に母乳育児では、2時間どころか1時間半ほどで欲しがる赤ちゃんも珍しくありません。
私自身も「3時間空かないのは異常なのでは？」と心配していましたが、娘は順調に成長し、月齢が進むにつれて少しずつ授乳間隔も空いていきました。
ただし、体重が増えない、授乳後もぐったりしているなど気になる様子がある場合は、小児科や助産師へ相談することが大切です。
授乳が3時間空かない理由
母乳はミルクに比べて消化が早いといわれています。そのため、お腹が空くまでの時間が短く、授乳間隔も自然と短くなることがあります。
母乳は約1.5～2時間、ミルクは約3～4時間で胃の内容物が排出されると考えられています。
胃への負担もミルクのほうが大きいため、消化器官が未熟な赤ちゃんには特に母乳が推奨されます。普通の赤ちゃんはミルクでも負担面で気にしなくて大丈夫です。
初産の場合、なかなか母乳が出ない、軌道に乗るまで時間がかかることが多いです。実際、経産婦は1週間後を比較すると初産婦よりも10～30％ほど母乳量が多いという報告があります。
私も、退院時、1回の授乳で4gしか増えずに驚きましたもん。初産婦は出産してから60～72時間で一気に分泌量が増えるので、そこからだとなかなか1回の授乳を母乳だけでというのは難しいでしょう。私も完母まで1か月かかりました。
まだ初めの1か月なんかは飲むのも上げるのも下手であたりまえ。特に赤ちゃんは飲むの、下手な子も珍しくなく、1回の授乳でなかなか必要量を飲めないことも。その分頻回になるとしんどいですよね。
赤ちゃんによっては、一度にたくさん飲むよりも、少量を何度も飲むタイプの子もいます。
授乳間隔だけで判断するのではなく、赤ちゃんの様子や成長もあわせて見ることが大切です。あと、
せっかく飲んだのに、吐き戻してしまう子も多いです。うちの子も吐き戻しが多かった…。吐くんで、もちろんその分おなかすくんですよね。
そんなときにめっちゃ役に立ったのこれ。もしよかったら…。新生児服ってすぐサイズアウトだからこれめっちゃ使った。
ポチップ
「○か月だから3時間空くはず」とは限りません。同じ月齢でも授乳間隔には個人差があります。
SNSや育児書と比べすぎて、不安になる必要はありません。
我が家は4か月頃まで約1時間半おきでした
娘は新生児の頃から授乳間隔が短く、昼夜問わず約1時間半おきに授乳していました。
「授乳が終わった」と思ったら、おむつ替えや寝かしつけをして、気づけばまた授乳の時間。そんな毎日の繰り返しでした。
3時間空くという話を聞くたびに、「どうしてうちは違うんだろう」「母乳が足りないのかな」と不安になることも少なくありませんでした。
それでも4か月頃になると、少しずつ授乳間隔が長くなり、ようやく3時間ほど空く日が増えてきました。
画像にまとめたので、ぜひみなさんの参考になればと思います。
頻回授乳でつらかったこと
3時間あくまで4か月、そして夜通し寝るまで1年1か月かかりました。頻回授乳でつらかったのは…
夜も授乳間隔が短かったため、まとまった睡眠を取ることはほとんどできませんでした。「寝たと思ったら、もう次の授乳」という毎日でした。
頻回授乳で、夜にミルク作るのもしんどくて、混合にするつもりが完母になってしまったし…。頻回の哺乳瓶消毒は「煮沸」
がおすすめですよ、これはまじで。
授乳が頻繁にあるため、洗濯や食事の準備も途中で中断することが多くありました。「今日は何もできなかった」と落ち込む日もありました。
いや、だって1時間半おきっていうと、7時にあげ始めて20分くらいあげて、吐き戻しとか哺乳瓶の処理して、寝たら次1時間後には起こされるんよ。家事とか言ってる場合じゃないよね。
もう最低限で生活してました。洗濯は最低限、娘の物はミニ洗濯機、食事は基本出来てるものを買ってくる！
一番つらかったのは、周りの情報との違いでした。
「3時間おき」という言葉を信じていたので、それより短い授乳間隔が続くたびに、自分の育児がうまくいっていないような気持ちになっていました。
物理的な痛みは、これがだいぶ活躍しました…。洗えるので本当に優秀。布に触れるのも痛くて、ほとんどこれずっとつけていました。
ポチップ
気持ちが楽になったきっかけ
娘の体重は順調に増えており、健診でも大きな問題はありませんでした。その頃から、「3時間空くこと」よりも、「娘が元気に成長していること」のほうが大切なのだと思えるようになりました。
4か月頃には授乳間隔も自然と長くなり、「ずっとこのままではないんだ」と感じられたことを覚えています。
こんなときは相談を検討しよう
授乳間隔が短いことだけでなく、次のような様子がある場合は小児科や助産師へ相談しましょう。
- 体重が思うように増えない
- おしっこの回数が極端に少ない
- 授乳してもぐったりしている
- 母乳が足りているか不安が強い
一人で抱え込まず、専門家に相談することで安心できることもあります。まずは自治体の「育児相談」を利用してみてください。掃除なんてしなくていいので。
なんなら散らかってた方が「がんばってるね」って言ってもらえたし本気で涙しました、私。ぜひ、育児相談からそのまま産後ケア利用の相談もしてみてください。
まとめ｜授乳は3時間おきだと思うな！
我が家は4か月頃まで約1時間半おきの授乳が続き、「授乳は3時間おき」というイメージとの違いに何度も悩みました。
しかし、娘の成長とともに授乳間隔は少しずつ変化し、気づけば3時間空く日も増えていきました。授乳間隔には個人差があります。
「うちだけかもしれない」と不安になっている方に、「そんな家庭もあるんだ」と少しでも安心してもらえたらうれしいです。
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