ぬんママの知恵袋 
【1歳からの英語教育で迷っている方へ】
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こんにちは、ぬんママです！0歳育児では、はっきりしたゴールが見えず、不安を感じやすくなります。
「この生活はいつまで続くの？」という気持ちは、多くのママが抱くものです。自分でもつわりと同じで意味がないと思っていても調べていたのと同じなんですよね。
この記事では、不安が生まれる理由と、その向き合い方に焦点を当て、私が実践してう良かったものをあくまで「考え方」としてまとめました。
1人1人に合う合わないがあると思うので、ぜひ不安の正体をはっきりさせて、すこしでも気持ちを楽に育児できるようになればいいなと思います。
0歳育児の不安が強くなる理由
0歳育児で不安感が強くなったことは体感できても、それがなんなのか言語化したことってありますか？
不安の正体って、たいていの場合「わからない」ことなんです。ここでそれをはっきりさせておきましょう。
0歳育児って、1人目でも2人目でも「初めてでわからない」がたくさんあります。昨日できたことが今日は通用しないこともあります。
状況が変化することで、それに対応するために調べたり、試したりするものの、うまくいかなかったらいつまで続ければいいの？この不安が「0歳育児の不安」の正体です。
先の見通しが立たないことで、気持ちが不安定になります。つわりもなぜつらいのか？終わりが見えないから。つわりは正直、出産してしまえば終わりなのでまぁ先が見えていますが…。
今日の予定、回復に使う時間、成長速度、つらい時期のおわり、全部先が見えないので不安になるんです。
0歳育児って、100％の力でがんばったところで意味を成さないんですよね。がんばったところで母乳はでないし、寝ないし、食べないし、泣き止まない。
がんばっても、頑張らなくても、結果は大して変わらないんです。それが辛いし、不安になる。
0歳に限らず、育児って正解がないので大きくなってからも不安がついてきます。だからこそ、不安を「無くすこと」ではなく、不安をかき消す、あきらめる心を育てるほうがダメージは少ないです。
みなさん、不安を解消したいかもしれませんが、これは子どもがいてもいなくても0は無理です。しかし、程よい不安は自分を成長させたり、健康にいいとさえされています。
ただ、しんどい思いをしない程度の不安にとどめられるようにできればいいなと思います。
「いつまで？」と考えてしまう心理
いつまで？と考えてしまうのは、ある意味SOSのサインなんです。だからこそ、無視してはいけません。
人は不確実な状況に弱く、答えを探そうとします。正解を知って、安心したいんですよね。
それだけあなたはいま精一杯やっているということ。正解が見つからなくても、子どもにはしっかりと伝わっています。
他人の育児と比べるほど、不安は増えていきます。今はSNSでキラキラしたママ、たくさんいますよね。あれ、幻想です笑
みんな同じ環境じゃないんです。金銭的余裕、家族や人間関係、自治体の制度…などなど。同じ「母」でも子どもと一緒でみんな違うんですよ。
だからこそ、私はしっかりできていない、みんなできているのにこんなこともできない、母親向いてないんだと不安になってしまうんです。
不安を軽くする考え方
不安を0にできずとも、軽くすることはできます。いつまで続くの？に正確な答えを出すこともできませんが、みなさんの参考程度になればいいなと思います。
「今日」「今週」など、小さな単位で考えます。育児という長い目線でみると、「いつまで続くの？」と不安になってしまいます。
今日できたことに目を向けましょう。今日はこんなことができた、今日はいつもより笑顔だった、不安だったけど、思ったよりも大丈夫だったなど。
少しずつでも前に進んでいることを確認します。私はYoutubeに非公開で娘の動画を上げているのですが、これを定期的に見返します。
1か月前はこんなに笑ってなかったな、あ、この月は動画数少ないから、娘とがんばって向き合っていたんだな。なるべくポジティブにとらえるようにしましょう。
実は私、3年日記をつけていまして。娘が生まれた日からつけていて、妊娠中は「成長を楽しみたい」一心で始めたのですが、愚痴も不安もたくさん書いていて…。
今まだ2週目に入ったばかりですが、去年の今日はしんどかったのね、今日もしんどいけど去年よりはうまく休めているかも？とか、生理前荒れてたなぁとか。
こんなこと不安に思ってけど今じゃ日常で何とも思わなくなったなんてこともたくさんあります。この実感ってなかなかできないので、ぜひみなさんも試してみてほしいです。
もう、これが1番です！児童館や支援センターで先生やママたちに相談したり、私は市内の育児相談で保健士さんに相談していました。家に来てもらって1時間くらいただ不安や愚痴を話すだけなんですけど…。
これだけと思われるかもしれませんが、私はかなり救われました。特に夜泣き卒業と、ご飯作りは相談して不安を減らすだけでなく、完全なる「解消」に繋がりましたので、みなさんも「ダメ元」で相談してみてください！
まとめ｜0歳育児の「いつまで続く？」は成長で乗り切ろう
0歳育児の不安は、先が見えないからこそ生まれます。不安を消そうとするより、付き合い方を変えることで心は軽くなります。
不安だったことを振り返ることってなかなかないので、文字にすることで少しすっきり、そして振り返ることで成長している実感を得る。「3年日記」はママの成長にもつながるので本当におすすめです！
ちなみに、夜泣きや卒乳についてはこちらでまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください！
Author: ぬんママ
プレママさん＆ママパパの悩みを解決する情報を発信します！ 令和6年10月生まれの娘のママです 戦友として一緒にゆるく楽しく無理せず頑張りましょう！
